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做完沙灸后,怎样才能最好地巩固沙灸后带来的好处

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沙灸 30分钟大致消耗300到500卡路里,相当于100克巧克力.
在沙灸的环境下,生物波促进血液循环,负离子调节植物神经和心率.在高温的环境下我们的植物神经会主动的调节身体机能,让血液循环和淋巴液循环速度增加,从而让热量从体内散发出去,这样才能保证我们身体恒温37.
所以我们沙灸的时候,看似没怎么动,实际上我们的身体各个部件,小到每个细胞都在快速的运转,消耗着我们体内的卡路里,再说专业一点就是消耗着三磷酸腺苷(三磷酸腺苷的上一级是糖,糖的上一级可就是脂肪了,减肥的亲们你们懂的),所以对身体有着很好的调理作用.

以上是沙灸的作用,那我们沙灸后要怎么做,才能更好的保障沙灸带来的好处呢?

做好保暖.沙灸后身体毛孔打开风湿寒容易入侵,所以沙灸后必须要保暖,避免冷风吹!身体稍弱的人群建议去沙灸的时候出来要戴帽子.

敷面膜或者涂药膏.沙灸后皮肤毛孔打开,细胞处于激活状态.这时给身体用任何养护品其吸收率都能提高35% .比如敷上一张面膜那感觉可是完全不一样的.另外身体不适的朋友可以涂上中药膏,,那吸收也完全不一样.
第三:及时补充水分.身体在高温环境下为了调节温度,会释放大量的汗水来降温,所以会损失很多水分,因此我们可以根据自身情况补充水份.
注意休息.沙灸一小时相当于慢跑10公里,所以适当的休息有助于身体调节.
沙灸后2-3小时内不宜洗澡.因为沙灸内排出的脂汗附着到皮肤上,在皮肤上有着很好养护皮肤的作用,如果洗澡那么咱们沙灸的护肤功能也就浪费了,并且洗澡会使水中的病菌及重金属通过我们张开的毛孔进内身体,从而造成感冒及其他伤害,这样就失去了沙灸调理的目的.

沙灸后禁烟酒.沙灸后我们的各个器官都处于饥渴状态,如果大口抽烟大口喝酒那么毒素被吸收的量同样也会更多.

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